Change search
ReferencesLink to record
Permanent link

Direct link
Handbok för oglada: vetenskapligt förankrade metoder för ökad glädje och livskvalitet
Stockholm University, Faculty of Social Sciences, Department of Psychology, Clinical psychology.
2016 (Swedish)Book (Other academic)
Abstract [sv]

Är du deprimerad, nedstämd eller bara oglad i största allmänhet? Då är du långt ifrån ensam! Idag räknar man med att uppemot 25 procent av kvinnorna och 10 procent av männen någon gång kommer att vara kliniskt deprimerade. Till det kommer ett mycket stort antal människor som “bara” är nedstämda eller oglada! Även om det är skrämmande siffror kan man samtidigt konstatera att det inte behöver vara på det viset! Idag finns nämligen en många verktyg som effektivt påverkar ens mående på ett postivt sätt. I denna bok får du tillgång till en lång rad av dessa metoder och strategier. De flesta har sin utgångspunkt i kognitiv beteendeterapi (KBT), och alla är sådana som i forskning har visat sig ge en tydlig effekt för att minska nedstämdhet och depression – och skapa ökad livsglädje! Boken är förhoppningsvis även användbar för dig som arbetar med vård av människor, och den innehåller både förklaringsmodeller och arbetsformulär som kan användas i den egna verksamheten. Alla bokens formulär kan också laddas ner från www.kbtakademin.se och användas fritt.

Place, publisher, year, edition, pages
Västerås: KBT-akademin , 2016, 2 uppl.. , 195 p.
Keyword [sv]
handbok, oglada, glädje, livskvalitet, talbok
National Category
Psychology
Research subject
Psychology
Identifiers
URN: urn:nbn:se:su:diva-127662ISBN: 9789198151114OAI: oai:DiVA.org:su-127662DiVA: diva2:910643
Note

Boken finns även som talbok!

Available from: 2016-03-09 Created: 2016-03-09 Last updated: 2016-06-22Bibliographically approved

Open Access in DiVA

No full text

Search in DiVA

By author/editor
Carlbring, Per
By organisation
Clinical psychology
Psychology

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar
The number of downloads is the sum of all downloads of full texts. It may include eg previous versions that are now no longer available

Total: 133 hits
ReferencesLink to record
Permanent link

Direct link